Harap Tunggu

CARA PENCEGAHAN PENULARAN COVID-19 PADA INDIVIDU/PERORANGAN
Oleh Administrator 01 Apr 2020, 07:32:26 | dibaca 287 x | Kategori Berita Umum
CARA PENCEGAHAN PENULARAN COVID-19 PADA INDIVIDU/PERORANGAN

CARA PENCEGAHAN DAN PENGENDALIAN COVID-19

 

1. Upaya Kebersihan Personal dan Rumah

Beberapa prinsip yang perlu dilaksanakan untuk membantu mencegah COVID-19, yaitu menjaga kebersihan diri/ personal dan rumah dengan cara:

  • Mencuci tangan lebih sering dengan sabun dan air setidaknya 20 detik atau menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol (hand sanitizer), serta mandi atau mencuci muka jika memungkinkan, sesampainya rumah atau di tempat bekerja, setelah membersihkan kotoran hidung, batuk atau bersin dan ketika makan atau mengantarkan makanan.
  • Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang belum dicuci.
  • Jangan berjabat tangan.
  • Hindari interaksi fisik dekat dengan orang yang memiliki gejala sakit.
  • Tutupi mulut saat batukdan bersin dengan lengan atas bagian dalam atau dengan tisu lalu langsung buang tisu ke tempat sampah dan segera cuci tangan.
  • Segera mengganti baju/mandi sesampainya di rumah setelah berpergian.
  • Bersihkan dan berikan desinfektan secara berkala pada benda-benda yang sering disentuh dan pada permukaan rumah dan perabot (meja, kursi, dan lain-lain), gagang pintu, dan lain-lain.

2. Peningkatan Imunitas Diri dan Mengendalikan Komorbid

Dalam melawan COVID-19, menjaga sistem imunitas diri merupakan hal yang penting,terutama untuk mengendalikan penyakit penyerta (komorbid). Terdapat beberapa hal yang dapat meningkatan imunitas diri pada orang yang terpapar COVID-19, yaitu sebagai berikut:

  • Konsumsi gizi seimbang
  • Aktifitas fisik/senam ringan
  • Istirahat cukup
  • Suplemen vitamin
  • Tidak merokok
  • Mengendalikan komorbid (misal diabetes mellitus, hipertensi, kanker)



Posting Terkait :
Tuliskan Komentar anda dari account Facebook

Web Links

  • Pemkab Tanah Laut
  • Diskominfo Tanah Laut
  • Lapor !